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年轻人该如何预防肠癌？
二十多年了，本人就一直很瘦，甚至不想听到：诶你怎么还是这么瘦呐。我不知道怎么回答，只能说：你给我十斤肉吧，不然我长不了肉。后来我不放心，让医生确定一下我到底有没有病，为什么这么瘦。结果医生说：嗯，你的❤液检查比较健康的，内脏都可以。我哦了一声，感觉一下子放心了很多[可爱]。医生问我平时是不是吃的很健康，我说没有都是比较清淡饮食，蔬菜水果这些还有五谷杂粮比较经常吃，晚上九点后绝对不吃东西😷，每天一杯淡🍵，山珍海味呢只是听说而已，普通肉类差不多就👌。熬夜呢，不太敢
。所以就是这个样子肥不了，肠胃各方面都还OK。大家明白了吗
谢邀！
大肠癌包括直肠癌和结肠癌,在欧美国家是很常见的肿瘤,其发病率居恶性肿瘤第二位。据国际癌症研究组织提供的数据显示,亚洲地区,尤其是经济发达地区, 大肠癌的发生率也迅速增长, 接近西方国家。我国随着生活水平的不断提高, 饮食习惯的改变, 总体发病率也呈上升趋势。因大肠癌确诊时多属中晚期,治疗效果欠佳,5年生存率在30%～60%之间。
饮食预防
高脂饮食是大肠癌发生的重要因子,而钙对脂类具有高度亲和力,可结合肠道中的长链脂肪酸和次级胆酸,减少脂类对细胞的损伤, 防止肠上皮细胞的突变,钙也可干预细胞增殖分化、凋亡、血管形成,调控细胞周期, 影响大肠癌的发展进程。维生素D预防大肠癌的机制可能与其调节钙代谢和调控基因表达有关,其与钙共同影响某些细胞增殖相关因子或基因的表达, 预防大肠癌的发生。90%的大肠癌可通过合理的饮食加以预防和控制。欧洲癌症预防组织和国际营养科学联盟提出了预防大肠癌的食物指南:①减少饱和及不饱和脂肪酸的摄入, 把脂肪产热减少到总热量摄入的30%以下,提倡蒸、烤食物,避免油炸食物;②多食绿叶和根茎类蔬菜, 摄入富含维生素和矿物质的食物;③进食复合性碳水化合物(如淀粉、多纤维素的食物), 保持肠功能正常;④摄入全营养食物,蔬菜、水果等低热能食物保持适当体重;⑤每天食盐的摄入量少于5克;⑥避免食入腌制、发霉食物, 多吃新鲜未经加工的食物;⑦减少酒精饮料的摄入。我国传统的饮食结构与目前推荐的膳食结构相似。因此,从预防大肠癌的角度而言,应提倡保持我国传统的饮食结构, 避免饮食结构的西方化。
遗传性大肠癌家族史成员的筛查
具体如下:①有家族性、腺瘤***肉病(FAP)家族史的成员, 建议进行APC基因突变检测,若结果阴性,则筛查方案同散发性大肠癌。若检测结果阳性且≥20岁, 应进行全结肠镜检查,检出新生物时进行相应的治疗,如肠镜检查阴性,则每年进行1次全结肠镜检查;②对有遗传性非息肉病性结直肠癌(HNPCC)家族史的成员,则进行hMSH1、hMSH2的免疫组化检测和微卫星不稳定性检测,两者均阴性者可无需进行突变检测分析,其筛查同散发性大肠癌;③初诊为P-J综合征者,应进行LKB1/STK11 和(或)FHTT基因突变检测。其基因突变检测阳性者从20岁起每年进行全结肠镜检查。
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