大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科技活动手操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍科技活动手操的解答，让我们一起看看吧。
有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪？哪个减肥最快？
首先说下有氧运动和HIIT吧，tabata最后说，原因呢你看完就知道了。
HIIT，High-intensity Interval Training，高强度间歇训练法。这是种很有效率的锻炼办法，当然也会很虐：HIIT让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，这种技术让你在短时间内心率提高（到最大心率的90%甚至可能更高）并且燃烧更多热量。
（burpee就是一种HIIT训练）
有氧运动 受不了HIIT大强度的人，还是可以选择慢跑的，它能改变体质，长时间坚持有氧运动之后，身体的燃脂率会提高——身体会被改造成真正的燃脂机器！
So。。HIIT像西药，猛烈、见效快，但不治根。有氧慢跑是中药，温和、见效慢，但治根，能改变体质。
最后说一下tabata...
Tabata 是由日本东京体训大学的田畑泉（ lzumi Tabata）教授专门设计给短道速滑运动员用于赛前提高体能的,
tabata 看起来时间很短，感觉很容易吧。。但他是专门给运动员设计的，要求很高，若果你在平时也做tabata 的话，一说明你真的很强，二 在不经意间你已经降低了强度做成了HIIT。
恺恺带大家依次讲解，有氧和HIIT以及HIIT和无氧，这样大家比较有辨识度
有氧训练跟HIIT训练的区分？
HIIT本身就是有氧训练但又不同于常见有氧训练，这种间歇性高强度训练是让你短时间内快速，暴汗以及爆发力的训练！
HIIT的训练能量还是来自于细胞内的有氧代谢，氧化反应，只不过他通过高强度间歇性结合，能够帮助你消耗更多的热量，HIIT的特点是短时间内运动强度较大，并且每次都达到最大或者接近最大的运动能力但是运动时间相对较短而且是间歇期的训练。
下面可以谈一下HIIT运动后，强度大，并且超短间隙，有什么好处？
运动后的过量氧耗能增加燃脂效率，EPOC:高强度运动后身体仍然保持着持续的超强燃烧状态,这种是使用爆发力的后果,此时你只能运用身体里的糖原实现维持这种状态，并且需要在运动后消耗脂肪的形式还给身体！（就是提前预付之后还）
这就是HIIT！！！
tabata训练与hiit训练的区别？
我就来总结一波，我们这些人非常容易把tabata训练做成HIIT训练的。因为这种训练强度非常大，初学者最好量力而行要经过循序渐进的锻炼才能涉及！这种训练强度比HIIT更加强大，他的理念就是只要运动四分钟就可以达到燃脂效果！
这种训练可以强力燃烧自身脂肪而且还可以增加肌肉！既然效果这么卓越为什么不好好推广呢，欲戴王冠，必承其重！！！我们都知道这种训练方法的强度特别大，我来做一个科学的数据吧！
这种运动每分钟百分之170的最大摄氧量，一般我们普通人慢跑全力冲刺才大概90%以上，仅仅让你四分钟收工流汗的运动能力，根本不是tabata。
这两种运动都有EPOC,上文已经介绍过，就是后面的持续燃烧效果，不过这种运动应该会比HIIT强很多！
总结：欲承***，必受其重，如果你问我效果哪个最好，那就是tabata，那你说哪个最适合，那就是HIIT，至少那个我们能做啊！
过多的理论只会束缚我们前进的脚步，不要搞那些虚头巴脑的自己练自己的就完事了，健身前你想这么多东西，当我是科普文算了……
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手串到底是用来干什么的，我妈给我一个，谁能告诉我它的用途？
手串就是个把件一样的玩具，成人玩具。手串的功能别的东西难相比，手串的材质，雕刻物的寓义都是主人的念想，有钱人追求高贵，追求世上独一份，或是精美的雕工，心劲重的那手串有讲究。手中得闲把玩也是一乐。
题主你好，非常愿意回答你的问题，手串，华贵而不艳俗，美观大方、高洁清雅，母亲送你的礼物，不论是何种材质的手串，都是圣洁的，高尚的，是母亲对你的美好生活寄托。手串配饰贯穿五千年中华文化，是中华博大精深文明世代传承的见证者，历来深受人们的喜爱。佩戴手串寓意深远：
一、中华民族深受佛教的影响，佛教信徒众多，手串的串珠是修持佛法时的重要法宝，随身佩戴持诵，可以增加功德、助长道业，更能得到诸佛菩萨的庇佑守护，最终达到永断烦恼根、增长智慧。母亲应该是崇尚佛教文化，传道授业予你。
二、手串有扮美装饰的功能，精美的手串配饰已经成为现代人们喜爱的文玩之物，千变万化的手串搭配，即有高雅的外观，又可以护身避邪，用来搭配服装，衬托高贵优雅的气质。母亲应该深谙扮美的真谛，让你佩戴精美的手串，提高你的文化品位。
三、中国人常说“人之初，性本善”，但随着年龄的增大，功利、善恶、恐惧、空虚等的本性暴露出来了，人们彷徨时需要精神的慰籍，佩戴手串，可以心平气和，静安修行，舒缓焦虑，达到消除压力、常安乐行。母亲对远游的孩子常常陷入忧思之中，你是不是准备离开母亲，远走他乡呢？送你手串，寄托思念。
另外，佩戴手串有许多讲究、男女有别，材质不同，功效不一，但愿母亲送的手串能给你带来美好的祝愿！
以下是鸿璐的一些浅见，希望对您有所帮助
文玩佛珠手串可以说是热度非凡，虽然如今局势下滑是无争的事实但是盘玩、佩戴这件事儿却一直没有很大的变化，依旧是无数玩家的心头好！那么很多玩家会疑惑一件事儿情那就是这个佛珠手串到底是用来干什么的呢？
佛珠手串这个物件拥有相当悠久的历史，别看它走红是在近些年才走红的，可是忆往昔峥嵘岁月佛珠手串也是名不见经传的存在！佛珠这个物件姑且不论材质差别单纯从这个物件的历史就能说他个三天三夜，而作为现代文玩的主力军菩提子则更是意义非凡，自打释迦摩尼在菩提树下坐化成佛以后，这个菩提树和菩提子便成为了距离佛祖最近的物件，这样崇高的佛教文化地位它的名气和热度自然也不会低，这其中最有特点的代表就是藏传佛教之中、虔诚***手中最出彩的金刚菩提，金刚菩提凭借着文化优势、自身优势在佛珠材质之中几乎是人气如日中天，这个品种在佛教文化之中更是备受重视，金刚菩提更是盘捻诵经所得福报力压其它贵重材质佛珠登顶巅峰的品类！换言之也就是金刚菩提盘捻所得福报是最多的没有之一！说到这里佛珠的最为基础的一个作用就凸显出来了那就是“佛教法器”，盘捻佛珠的时候不单纯可以获得福报更重要的一点则在于可以让所持之人的注意力集中，更好的参悟佛法！同时佛珠也是盘捻诵经最基础的“计数器”，这些便是佛珠手串最基础的用途！
文玩这个词古今的内涵其实差距很大，文玩一词的雏形最早出现于盛唐时期，其内涵主要指的就是文人雅士随身携带的笔墨纸砚以及书桌案头摆放的文房雅器等等，凭借着盛唐强盛的文化文玩的这个雏形迅速升温，但是文玩这个词真正出现却是在康乾盛世，这个文化经济同样优秀的时代将文玩一词用在史册，而随着时代的发展社会的变迁，笔墨纸砚早已从之前的***必备走到了现在的闲情雅致，文玩一词的内涵也日益空洞！这个时候金刚菩提的高颜值凭借着网络的迅速传播而一夜之间火遍了大江南北，佛珠手串也迅速走红！一时间极高的热度让佛珠手串在新时代的背景下继承了文玩这个词！至此现代文玩有了新内涵，抛开了佛教文化的基础用途，新时代的佛珠手串更核心的用途则在于盘玩的乐趣和盘玩后的颜值，金刚菩提盘玩后的颜值引爆了盘玩界，同时盘玩的魅力也让无数的玩家深陷其中，至此佛珠手串的第二个用途就凸显出来了那就是盘玩乐趣和盘玩后的颜值！这件事儿也就成为了佛珠手串新时代最为核心的用途那就是在盘玩的过程之中体验文玩佛珠手串的乐趣！
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很多不玩手串的人，理解不了我们玩手串的人，每天盘啊盘刷啊刷，到底是为了什么，那么为什么这么多人喜欢手串呢，这件事的意义又在哪里呢？
它也许只是这样一种东西，是您通过自己把玩，一样可以承载岁月的东西，去记录下我们岁月流淌的痕迹，不管是昂贵的宝石还是普通的树籽儿木头，他们在我们的手上，陪我们走过喜怒哀乐岁月流年，我们的喜怒哀乐改变了它们的容貌，他们的容貌记录了我们的成长和沉淀，让我们在这喧闹的世界找到一丝宁静和快乐。
我来简单说一下个人看法。
手串是一种俗称，前称戴珠，现也叫配珠、念珠、佛珠等等。
至于手串的用途，也分很多种。从其来源来说，前人佩戴做念珠之用。所谓念珠，意为“念住”，即摄心正念，不为外散，以达收敛心神，专心致志。
念珠，能够帮助持珠者收摄心意、排除干扰、制心一处、熄灭妄想、注意心里变化、提醒专注正心诚意。对修行人士来说，起到净化心灵、增强智慧、熄灭妄想、专注修行、找回本原清净真心的作用。
现代心理科学证明：注意心理活动，察觉意识变化，能够逐渐训练自己的注意力更集中更专注，从而做事更果断清晰。
在人声喧闹嘈杂的环境中，手持一串念珠手串，捻珠盘珠，更能让人专注于手上，不去过多关注环境的纷扰，让人静心安神，不急不躁，从而心无旁骛、气闲神定、坦然自若，从养生角度来讲，避免情绪大起伏波动，也是有益健康的。尤其是心脏不好的人，更应该经常保持淡定。也就是先从手持手串开始训练自己的内心活动。另外，长辈给子女手串，可能是加持品，有一种吉祥的希望和护佑的寄托。
个人观点，仅供参考，不妥之处，欢迎指正。
我是祥荷雅玉，祝愿所有朋友崇德祥和，温雅如玉。
到此，以上就是小编对于科技活动手操的问题就介绍到这了，希望介绍关于科技活动手操的2点解答对大家有用。
