大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于科技小制作秤教程的问题,于是小编就整理了1个相关介绍科技小制作秤教程的解答,让我们一起看看吧。
如何提高自己的自制能力?
01
时常给自己积极的暗示。
有的人是天生的消极派,不管做什么事情总是要抱怨,这样的情绪很不利于自控力的养成。所以多给自己一些积极的暗示,不管做什么事情,给自己打气,自己心情就会变好,做事情就更有斗志了。
02
改掉拖拉的习惯。
很多人在做一件事情的时候,都喜欢拖拖拉拉,总是等一下。这种习惯非常不利于自制力的养成。如果你要做什么事情,那就了马上去做,不要等。
03
远离消极的环境
环境对一个人的影响真的很大,如果你所处的工作环境就是很消极,更不用谈自控力了。所以要想增强自控力,必须远离消极的环境。
04
自制力又称自律,是自我控制的一种行为。如何做到自律,自律可以分为养成好习惯和克服坏习惯,直接养成好习惯即能克服坏。我认为可以从三点来提高:1、努力让其成为好的习惯,而习惯从微习惯开始培养,并固定好习惯养成时间2、梦想画册,自律后的结果具像化,做成画册,可以强化目的。3、偶尔没做到时也无需过分自责,会降低培养自律的信心
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如何提高自身约束力?
从字面上看,约束力是相对于自由的另外一种对自身行为的控制表述,但是,很喜欢app KEEP的那句宣传标语,自律给我自由,那么,如何提高自身的约束力。
明确自己需要约束的行为
比如运动,比如戒烟,比如早睡早起,比如坚持看书……我们不难发现,一般我们约束我们自己的,都是约束自己去养成一个好的习惯,坚持一件好的事情,从而达到预期的效果,所以,提高约束力的第一部,明确自己想要约束的行为,比如想要早睡早起,就要约束自己晚睡的行为,想要坚持跑步,就像约束自己懒惰的行为,以此类推。指定一个小目标提高自己的约束力,永远都是奔着得到一定的结果而去的,那么,在确定自己想要约束什么行为之后,就像确定一个目标,我们以坚持跑步为例子,以我自身的例子来说明,从17年初到现在,已经坚持跑步一年了,虽然对于大多数跑步爱好者来说,微不足道,但对于我自己来说,已经是一个很大的进步,起码对于以前那个不爱运动,懒惰的自己来说,我首先给自己定的目标是坚持一个星期,我叫了一个好友监督我,每天晚上3km,坚持了会给自己奖励,没坚持会给他发个小红包,于是,本着抠门的想法我坚持了一个星期,然后就是两个星期,一个月,两个月……半年,一年,只要养成了小目标,你的成就感就会来了,于是就可以继续下一个小目标,当习惯养成了,最终你会发现,成功约束了自己。见贤思齐
提高自己的约束力,有一个很好的方式就是以你周围一个优秀的人,或者你想跟他看齐的人最为榜样,以此来约束自己,其实,这是很好的一种方法,找一个优秀的人作为榜样,即使你最终可能都达不到他的高度,但是在这个过程中你已经在约束的过程中,不断超越了自己。
贵在坚持
不管你是提高自己的约束力,还是想养成好的习惯,很多事情最重要的就是你的执行力,已经你能坚持,坚持真的是做一件事情成功与否最重要的品质,至少我是这么认为的。最后,能打败自己只有自己,能战胜自己也只有自己,能否提高自己的约束力,都看自己,加油!
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