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当一个男人开始健身代表什么?
当一个男人开始健身,通常代表他有一些积极的生活态度和目标追求。健身是一种对身体健康和外貌的关注和投资,也是一种自我挑战和自我突破的方式。通过健身,男人可以改善身体形态,增强身体素质,提高自信心和生活质量。
此外,健身也可以成为男人缓解压力和焦虑的方式,帮助他们在忙碌的生活中找到一种放松和解压的方式。总之,当一个男人开始健身,这可能意味着他正在尝试改变自己,提升自己的健康、自信和生活质量,也可能表达了他对生活的热爱和追求。
爱健身的男人是不是都很花心?
这种说法是不准确和片面的。爱健身只是一个人的兴趣爱好和生活方式,并不能以此来推断一个人的品性,包括是否花心。
健身的男人可能更注重健康、自律和自我提升,但这与他们对待感情的忠诚度并没有直接的必然联系。一个人的花心与否更多地取决于其个人的价值观、道德观和对待感情的态度,而不是单一的某个行为或爱好。有很多爱健身的男人对待感情是非常认真和专一的,不能一概而论地给他们贴上这样不合理的标签。每个人都是独特的个体,应该根据其具体的行为和表现来进行综合判断,而不是基于刻板印象来下结论。
年过30,男人健身还能拥有健壮肌肉吗?
肯定的说,完全没问题。人上了三十岁,肌肉开始流失,体能开始下降,力量也开始走下魄力,但是体重会开始增加,这时候如果不注重自己的保养,不管控自己的饮食,很容易就长成中年油腻男。
但是要是这个年龄开始健身运动,可能到了四五十岁的时候,依然显得年轻。
我自己周围就有同事,今年刚刚40岁,算是其他部门老大,现在就是穿衣显瘦,脱衣有肉,跑步耐力好,骑车速度快,游泳就是高手。
但是在十年前,他说自己就是现在标准的中年油腻男,自己又高,但是小肚子凸显,走路也开始变得有弧度起来,因为那时候所在科室原因,接待多,经常在外面各种吃,烟不离手,酒不离口,随着自己职位的增加,自己的体重也在增加。
他总觉得这样不是办法,到后来索性的戒了烟,开始进入健身运动的道路,健身、跑步、游泳、骑车,四者结合,我估算进入这个状态的时候他在三十六岁左右,因为履历上升到当下的职位时间并不算长。
他中间经历怎样的辛苦我不了解,但是现在一起出去跑马拉松,这个群体里面有不少30出头的同一个公司的或者外面的朋友,有的开始变秃,有的显得肥胖,而他没有任何的肥胖感以及变秃的症状,夏天运动装的时候,能够看到那种凸显的肌肉,但是这种肌肉不是那种天天健身房泡出来的那种,不多不少刚刚好,然后四十岁了,总感觉和那些三十三四的人没有区别,唯一的就是笑起来的时候眼角有点皱纹以及皮肤显得黑一点。
这个是周围的例子,从科学的角度来说,锻炼肌肉,任何年龄都不会晚的,唯一的区别就是相同强度下,长成同样的肌肉,越老的话,所需要的时间和精力会比较多,因为我们的肌肉都是记忆以及变强或者说再生的功能,但是我们需要一定频率的去***它,损伤它之后才能让它重生,而这个过程我们需要一直坚持下去,期间还配合一定的饮食。
年过30,男人健身还能拥有健壮肌肉,看看“中国健美常青树”杨新民就知道了,他从36岁才开始练习健美,一直坚持到现在。
当然,杨新民那样的是比较极端,而且是健美型的,想拥有健壮肌肉,离不开力量训练,健美训练只是其中的一种方式,举重、力量举、CrossFit这些训练方式也是可以选择的。
其实,岁数大点儿,想拥有健壮肌肉不是不行,只不过要多付出辛苦,也就是,方法就是这些,关键是能不能坚持下去!
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