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上厕所蹲着好还是坐着好?
作为一名胃肠外科医生,我来回答一下,蹲便和坐便各有各的优点和缺点,如果单纯从排便的角度来讲,蹲便比较好,特别是对于便秘的患者,蹲便会加速排便,对于便秘有一点的效果,今天曾医生来帮大家分析一下:
蹲便
请看下面这张图片,我们人类的盆底有一个肌肉,叫做耻骨直肠肌,蹲厕的时候,耻骨直肠肌处于放松状态,这样直肠就真的是直的,是大便更容易通过直肠,到达***。
所以,蹲厕的排便方式,比较合理,更符合我们的生理特点,有助于排便,可以治疗便秘。
但是,蹲便也有坏处,那就是长期蹲着,老年人,膝关节病变的患者,不一定能蹲的下去,还会导致腿脚麻木。从蹲着的***,突然站起来,有可能会导致***性低血压,可出现头晕,甚至晕倒。特别是心脑血管疾病的患者,长时间蹲着是比较危险的。
坐便
坐便的时候,耻骨直肠肌是紧张的,大便从直肠排出的时候,有一个向前的角度,不是直的,可导致排便困难,便秘。
坐便的好处,患者是坐着的,不用蹲得那么辛苦。最后,教大家一个办法,既可以坐着大便,又可以防治便秘,那就是在脚底下垫一个东西,上身稍微前倾,如下图所示,使上身和下肢呈现35摄氏度的夹角,这样就和蹲便的效果是一样的啦。
如果要想拉的快,那么蹲着要比坐着更好。你见过哪里的蹲坑,人蹲上去一蹲就是半个多小时的?蹲一会儿腿就麻了,半个小时以后就不会动了,一个小时以上俩腿失去知觉,一不小心就可能掉坑里了!
而坐便就不一样了,男同志坐上了来根烟,拿出手机刷刷头条,看看新闻。女同志坐上了补个妆,照照镜子涂涂口红,在刷刷抖音小视频,别说半个小时,一个半小时就很快过去了!便便呢?还没拉出来呢!
其实,蹲着排便更畅快是有科学依据的。蹲着的时候,肛肠角变大,括约肌更加放松,我们人体的直肠属于直直的状态,再加上地心引力的影响,便便更容易掉下来。
而坐着的话,肛肠角的度数变小,直肠有一定的弯曲弧度,这不利于便便更加顺畅地排出。而且人的注意力更容易被报纸,手机等转移,大脑的便意不自觉的减弱,便便来的就更慢了!
话虽这么说,大家现在家中基本上都是马桶,而不是蹲坑了,一个是更卫生,也让人远离了蹲得腿麻的困扰,对于身体比较虚弱的产妇和老年人,马桶还是更合适一些的!
谢邀!
拉大便是每个人每天都必须要经历的人生大事,一直以来,咱们国家的大多数人都习惯蹲着拉,但自从马桶普及之后,很多家庭也纷纷用上了马桶改坐着拉了,那么拉粑粑的时候 到底该蹲着还是坐着呢?
理论上,蹲着的姿势更利于排便。这是因为在靠近人体菊花的位置,有一根耻骨直肠肌会牵扯到直肠,肛肠角越大 ,直肠就越直 ,排便也就更加顺利。
如果***用坐姿排便,只有部分肌肉放松,肛肠角比较小,直肠就会被牵制,造成弯曲。这时候会有部分的排泄物堆积在结肠末端无法排除。
而蹲着的时候,肛肠角变大 ,直肠也因此而变得更直,能够将粪便顺利排出体外,而且***用蹲姿 括约肌也会更加放松,可以减少菊花破裂的几率。
因此从排便优势上来说 ,蹲坑更加有利于我们的健康,但并不是所有的人都适合蹲着排泄,蹲坑会增大腹部压力,造成突发性心脑血管疾病。
上厕所是每个人每天必做的一件大事,但有一个让无数人思索良久、愁肠百结的问题,那就是:到底是该蹲着还是该坐着呢?
有些人觉得是蹲好,蹲姿最为自然,这样才能拉得酣畅淋漓;有些人觉得坐好,比较舒服,也很少出现脚部发麻情况。其实,蹲坐各有利弊,只要按照个人的习惯喜好,找到自己最舒服的姿势就好。
1、优点 : ①安装方便、价格便宜、维护简单,且节省空间,适合多种场合;②在蹲着的时候腹部压力更大,肠道更为通畅,更有助于排便;③很多人为了减少蹲着的痛苦,都选择速战速决,从而减少排便时间,能降低痔疮发生率。值得注意的是,如果蹲的时间太长,压迫到血管,反而会增加痔疮的发生率;④使用蹲便器不会直接与人体皮肤接触,从而可以减少感染疾病的几率,使用起来更加安全卫生 。
2、缺点:①容易加重膝关节退变,造成膝关节损伤;②长时间蹲着容易导致下肢血管神经受压,诱发或者加重下肢神经血管病变;③老人长时间蹲着再站起来时,容易出现***性低血压,增加摔倒的风险。④若大便干结是,为了加大腹部的压力常常需要屏气,这样会导致上半身血压迅速增高,从而出现面部充血、头脑发涨、心跳加剧等现象,严重者可能会出现脑溢血、心绞痛等,从而危及生命。
有没有你自认为写得最好的散文或诗歌是哪一篇(附上原篇)?
感觉前几天写的一篇还算过得去,名为《那记忆中的旧时光》,全文如下,发出来请诸位老师指点一下。
如果可以,想要一直待在旧时光里,简单地快乐着我们的快乐,悲伤着我们的悲伤。
当明天变成今天、成为昨天,最后成为记忆中并不重要的某一天,我们突然发现,自己在不知不觉中被时间推着往前走。转过头,想看看往昔的生活,只有在记忆中拼凑那星星点点的碎片。
不由得,我的记忆飞回了高三……
备考的生活,可以说是痛并快乐着的。痛的是,每日做不完的习题对不完的答案,还要应付着老是一遍遍的强调要点。可是这依然避免不了我们忙里偷闲:篮球场、绿茵地,处处都有我们的身影;哪怕是课间十分钟,也会拉上同桌出去逛上一圈。每次课前,班里都会集体合唱,不在乎你跑没跑调,只是希望在歌声中把高考的压力抛到海角天边。
记得那年冬天,下了很大的雪,生平头一次见。这可乐坏了我们,一个个高兴的像个三百斤的孩子:不是你被埋在雪堆里,就是他脸上被雪糊满。现在想来,依然还会绽开笑颜!
拍毕业照那天,大家难得穿的那么正式,整齐的班服呈现在全校面前。虽然只用了仅仅的三秒钟,但花费的,却是我们整三年。大家不敢去想的,其实是随之而来的那场分散……
六月的那场考试,终究还是来了。三天过后,我们毕业了!再也不用怕恋爱被老师发现,再也不用担心上课迟到,可细想之下,却又是那么心酸:那曾经待过的课堂、那一张张熟悉的笑脸,今后,又岂能常见???泪水不由湿了我的衣衫。
恍然间,我回到了现实之中,还是呈现出了欣慰的笑脸。旧时光虽好,终还是过眼云烟。而我们要做的,只有过好当下,不为自己留下遗憾!
当又一次轻叩记忆的大门,忽而想起那年冬天的故事,亦或是夏天的那场别离,我依旧会绽开笑颜,只是,泪水不会再打湿衣衫……
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